健康– category –
-
健康
ダイエットにおすすめ!コンビニで買えるプロテインドリンク比較
ダイエットで筋トレ始めたけど、あんまり筋肉がつかない・・・。ダイエットでランニング始めたけど、あんまり体がしぼれない・・・。 という方に、ダイエットにおすすめするコンビニで買えるプロテインドリンクを紹介します! ダイエットに筋トレやランニ... -
健康
西川 Air SI を3年間使って、さらに好きになった理由
西川AirSIってよさそうだけど、実際はどうなの? よさそうだけど、高いから買うのが怖い! 失敗したくない! と思いますよね。実際、私もそうでした。 私は西川AirSIを使い始めて、3年4か月経ちました。実際に3年以上使い続けてきて、さらに好きにな... -
健康
GARMIN ForeAthlete 243 で心拍数が反映されないときの対処法
ランナーの強い味方、GARMIN のスマートウォッチ。私はfenix 3J Sapphire HR から愛用していて、現在はForeAthlete 243 を使用しています。ForeAthlete 243 もランナーのためにあるようなスマートウォッチでとても満足しています。でも、 あれ、心拍数がス... -
健康
自宅で簡単にできるゴムバンド背筋トレーニング
ダイエットの一環として始めた筋トレ。私、けんちゃんのモットーは、トレーニングに時間とお金をかけない! 効率的なトレーニングを目指しています。基本は、自宅で自重トレーニングをしています。そんなトレーニーも多いと思いますが・・・ 自宅で自重ト... -
健康
筋トレ初心者にHMBがおすすめな理由
筋トレ始めたい! でも、楽して筋肉つけたい! とか 筋トレ始めたけど、なかなか結果がでない… という方、朗報です。そんなあなたの強い見方、HMBを紹介します。 【HMBが筋トレにいい理由】 筋トレをすると筋肉がつくのは、知ってると思います。でも、そ... -
健康
人生100年時代、健康に長生きしたけりゃ歯を磨け!
人生100年もあったら、ずっと健康でいられる自信ないな~ じゃ、歯磨きやな! ん、どういうこと? 虫歯にならないということでしょうか。いえいえ、そんなことではありません。(確かに虫歯になったら健康ではありませんが。)歯を磨かないと健康どころか... -
健康
筋トレに効果的なのは、牛乳と豆乳のどっち? 成分表から読み解く
筋トレをしている人なら思ったことがあるはず。 筋トレには牛乳と豆乳、どっちがいいの? でも、こんなイメージないですか? 牛乳 = 脂質が多い豆乳 = 脂質が少ない ありますよね。だから私は普段、飲み物として飲むときは豆乳を飲んでました。同じ... -
健康
「noom」の90%OFFメールが来たから途中まで申し込んでみた
何かと話題のダイエット支援アプリ「noom」から90%OFFメールが届いたので試しに申し込んでみることにしました。値段や申込み手順を紹介します。 -
健康
ランニングが楽になる筋トレ3選
ランニングを始めたけどちょっときついな。ランニングをレベルアップさせたいな。ってときにこの筋トレ3つをするとランニングが楽になります。 -
健康
ワイヤレスイヤホンをインナーイヤー型に変えたらランニングが快適になった4つの理由
ランニングで使うワイヤレスイヤホンを ①耳かけ型 ②カナル型 ③インナーイヤー型 と変えてきました。その経験からランニングにはインナーイヤー型をおすすめする4つの理由を説明します。