健康– category –
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健康
筋トレで大事なことは全て「筋肉体操」にあった!
①正しいフォームでする ②フルレンジでする ③しっかりと負荷をかけ続ける 筋トレで大事なことは全て「筋肉体操」にあった! 動画で具体的に学べます。 -
健康
2020年 買ってよかったもの(ランニングが快適になったギア、ベスト3)
ランクインしたのは、シューズ、ワイヤレスイヤホン、スマートウォッチです。この記事でランニングがちょっとでも快適に楽しくなったら嬉しいです。 -
健康
【レビュー】GUNZE BODYWILD 「AIRZ」は履き心地がいいだけでなく腰痛も解消するストレスフリーパンツ
リピーターが続出中のGUNZE BODYWILD AIRZ。①ウエストゴムがない。②裾がカットオフ。③素肌に吸い付くフィット感。や耐久性などの本当のところから、使ってみてわかった腰痛解消まで。AIRZが気になる全ての人にレビューを紹介します。 -
節約
【2020年】Amazonプライムデーで買うべき、トレーニーが読むべきKindle本
AmazonプライムデーでKindle本は最大70%OFF! この機会にダイエット、筋トレの本を読めば、より効率的にトレーニングできるようになります。 -
健康
Amazonプライムデー Amazonブランド・限定ブランド フィットネス編
Amazonプライムデーの先行セール。今度はフィットネスグッズをまとめてみました。 -
健康
フォアフット走法でふくらはぎは細くなる?肥大する?
ランニングをしている人だったら、一度は聞いたことがある「フォアフット」。フォアフットでふくらはぎは細くなるの? なります、なります。でも、ポイントがあるんです。さて、そのポイントとは? -
健康
フォアフットの効率的な走り方は姿勢から
フォアフットって何? フォアフットがうまくできない。走るとひざが痛くなる。というランナー向けにフォアフットについて書いてみました。 -
健康
「みんなで筋肉体操」YouTubeで削除された動画はここにあった!
「みんなで筋肉体操」の動画がYouTubeから消えてるっ! 「みんなで筋肉体操」がまた見たい! という全国の「みんなで筋肉体操」ファンのためにリンクを貼っておきます。(結論。NHKにありました。(^^;) -
健康
西川 Air SI を2年間使ってわかったこと
西川AirSIを2年間使ってわかったことを紹介します。マットレスは、へたり対策、仰向け・横向きの姿勢がポイントです。マットレス選びの参考になれば嬉しいです。マットレスって高いですからね。(^^) -
健康
ダイエット支援アプリ「noom」を81%OFFでもやらなかった理由
最近日本に上陸してきて話題になっているnoom。80%OFFのメールが届き入会手続まで進みましたが、あと一歩のところでやめることにしました。その理由は、料金体系のわかりにくさです。具体的には記事をどうぞ。